【西藏优品8人团】拉萨-林芝-羊湖卧飞9日游

各位贵宾自行于20:30分抵达重庆西站等候搭乘进藏列车，乘坐Z223次青藏列车，开始愉快的西藏高源之旅。

参考火车班次：重庆西-拉萨 Z223次 硬卧 21:53-07:24 （+2天）
             


备注：
如果重庆-拉萨火车票紧张，我社将安排中转拉萨的火车票，但不耽误行程（如：重庆-西宁，西宁-拉萨）请理解，谢谢！参考火车班次：重庆西-西宁Z223/21：53  西宁-拉萨Z917/13:30

沿途欣赏高原风光,领略秦巴山区、黄土高原的魅力景色

抵达拉萨注：火车接站，如接送中心尚未启动，散客或安排自行乘坐民航班车到达市区民航局，由我社报销班车费，接站人员接站，之后乘车前往市内。拉萨火车站规定，在拉萨火车站广场外的马路边上接您（拉萨火车站属于军管车站，故须走出一直到大马路上，带来不便敬请谅解） 途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。

拉萨西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

拉萨火车站位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，车程时间30分钟。

拉萨贡嘎机场位于拉萨市贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，车程时间1.5小时。

备注：如高反需用药建议前往医院如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院大型医院。

早餐后沿拉林高速，经过米拉山口隧道，墨竹工卡前往林芝。

【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不低于120分钟）雅鲁藏布大峡谷在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观。站在观景台眺望，南迦巴瓦的雪顶在云雾中若隐若现，U型大拐弯处江水如丝带缠绕群山，风里裹着植物的清香与江水的清冽。若是运气好撞见“日照金山”的瞬间，金光洒在峰顶，随手一拍就是刷爆朋友圈的封神大片。

注意事项 ：9座或以下车型可进入索松村入住，9座以上车型到林芝入住。

早晨在酒店用完早餐后驱车前往卡定沟或桃花沟。

【卡定沟或桃花沟（导游二选一，桃花沟仅限桃花节期间）】(游览时间不低于30分钟)卡定”藏语是“天上人间 的意思”。这里是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

【色季拉山口】(游览时间不低于30分钟)4728米的色季拉山口是观赏南迦巴瓦峰的位置。海拔7782米的南迦巴瓦峰是世界第15高的山峰。南迦巴瓦峰山体终年积雪，常被云雾笼罩，难得一睹真容，因此也被称作“羞女峰”。天气晴好时，太阳从南迦巴瓦峰身后徐徐升起，被光芒照射的主峰巨大而尖峭，仿佛一尊神奇的幻影，日照金山更是被称为“十人九不遇”的奇景。

早晨在酒店用完早餐后驱车前往林芝的茶马驿站+中餐或到藏家村寨体验藏家风情（游览时间不低于90分钟，赠送景点不去不退）

【拉林高速】拉林高速公路连接了拉萨和林芝，我们在路上可以享受一路上的风景。这条道路全长接近410公里，是一条从拉萨至林芝的高速公路，路途中零散地点的灵魂和传奇故事定会让人留下难忘的印象。喜欢探险和自然美景的人们一定不能错过这段旅程。

【巴松措】（游览时间不低于60分钟）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。扎西岛上经幡飞扬，玲珑的措宗工巴寺（意为湖中城堡）属藏传佛教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师，至今已有1500年历史了，光是寺中的传说就数之不尽。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇。之后驱车返回拉萨入住酒店休息。

【羊湖】羊湖4号观景台+羊湖私家观景台（游览时间不低于30分钟）湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓的内陆湖。羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

【卡若拉冰川】（游览时间不低于30分钟）卡若拉冰川触手可及：冰舌末端距公路仅约300米，视觉冲击极强。· 电影印记：山壁上的爆破缺口是电影《红河谷》拍摄时留下的独特痕迹。洁白壮观的冰瀑是沿途不容错过的自然奇观。

注意事项：当日出发前会到氧气补给站，如需攀爬卡若拉冰川的游客可根据自身情况租用氧气！

行车：全程步行，不含车

【布达拉宫】（游览时间不低于60分钟）和打卡50元人民币背景（记得准备好50元人民币哦），这座屹立在世界之巅的宏伟宫殿，以其庄严而震撼的气势，迎接着每一位心怀敬仰的访客。今天，我们将从不同的角度，去探寻它的美，去领略它的壮丽。但请注意，攀登这座高原宫殿需要足够的体力，让我们提前做好准备，以最好的状态去迎接这次心灵的洗礼。布宫浏览完之后，可自行参观”药王山50元拍照地”,“八角街”，“南山公园”，“博物馆”等。

布宫门票须知：（布宫管委会 2025 年 11 新出规定，逢周一闭馆，需合理调整参观时间）
1、布达拉宫受藏地佛教事务和人流限制原因，导游需根据实际情况变更游览顺序，须与游客协商并得到游客签字同意！ 
2、布达拉宫最新限流新规：布达拉宫每日限流4000人，提前 15 天旅行社申请团队票，布宫管委会审批结果提前1天通知申请通过人员名单。针对于以上严格的限流政策，我公司会尽全力抢票，但预约制度和限流政策全面收紧，加之旅游旺季的来临，我公司不确保能抢到布达拉宫门票！（布达拉宫未约到则退门票差价；我社不再受理因布达拉宫未预约成功而产生的投诉！给您带来不便，深表歉意！）
3、布达拉宫门票温馨提示：提前15天旅行社申请团队票, 如临近报名布达拉宫门票已售罄，导游现退门票改自由活动，敬请知晓！
4、在旅行社未能预约到布宫票时，布达拉宫可实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。

温馨提示：
1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，敬请谅解； 
2、布宫参观的规定及注意事项： 每年旺季（5 月-10 月）期间布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排： ①每个团会拆分成多个小团体 ②每个小团体分成不同时间参观
3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。 
4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等。
5、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
6、批票参观的布达拉宫参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观会没有导游带领参观 ，请客人见谅。

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。按照旅行社工作人员通知集合时间提前退房集合前往拉萨贡嘎机场。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。


温馨提示：
1、具体回程航班可联系旅行社，一般为回程前2-3天告知回程航班信息。拉萨回程航班较多，早中晚均有。有直达和经停航班。 我社将随机出票！部分航班不含托运行李，敬请理解。
2、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。